ჩვენ ერთად ვაგრძელებთ მოძრაობას

April 21, 2020

1200x628_we keep you moving

ქვეყანაში არსებული სიტუაციიდან გამომდინარე ჩვენი ერთერთი და ყველაზე მთავარი მოვალეობა სახლში დარჩენაა, რითაც ხელს ვუშლით ვირუსის გავრცელებას და ვუფრთხილდებით არა მხოლოდ საკუთარ, არამედ ჩვენს ირგვლივ მყოფი ადამიანების ჯანმრთელობასაც.

თავიდანესყველაფერიძალიანმარტივია, მაგრამ სახლში ყოფნა ადამიანებისთვის ნელნელა ბევრად უფრო მოსაწყენი და დამღლელი ხდება. ამიტომ მიმართავენ სხვადასხვა კრეატიულ მეთოდებს, რომ დღე უფრო მრავალფეროვანი გახადონ. რჩევებს შორის თუ რით ვაქციოთ დღე უფრო პროდუქტიული და საინტერესო, საკმაოდ აქტუალურია სახლის პირობებში ვარჯიში და ბევრი ფიტნეს ინსტრუქტორი დღესდღეობით აქტიურად ატარებს ინდივიდუალურ თუ ჯგუფურ გაკვეთილებს დისტანციურად.

ჩვენი ცხოვრების სტილი დროებით შეიცვალა და შესაბამისად ჩვენი ბრენდის როლიც შეიზღუდა თქვენს ცხოვრებაში. ჩვენ უზრუნველვყოფდით თქვენს კომფორტულ და დროულ გადაადგილებას სხვადასხვა მიმართულებით ქალაქის ნებისმიერ წერტილში (სამსახური, სკოლა, უნივერსიტეტი,..). სამწუხაროდ, ამ ეტაპზე პანდემიის გამო მოგიწოდებთ, რომ თქვენივე უსაფრთხოებისთვის დარჩეთ სახლში და გთავაზობთ, ჩვენი ახალი კამპანიის ფარგლებში, ქალაქში გადაადგილების ნაცვლად, გავაგრძელოთ ერთად მოძრაობა სახლის პირობებში ყოველდღიური Live ვარჯიშების დახმარებით.

Რატომ არის ვარჯიში მნიშვნელოვან?

კარანტინის პერიოდში ყველა სავარჯიშო დარბაზი დაკეტილია და სახლში ყოფნის პერიოდში მნიშვნელოვანია ენერგიის სწორად დახარჯვა. დაბალმა ფიზიკურმა აქტივობამ შეიძლება ნეგატიური გავლენა იქონიოს ადამიანის ჯანმრთელობაზე.

ფიზიკური აქტივობა აუმჯობესებს ადამიანის ჯანმრთელობას და ამცირებს სხვადასხვა დაავადებების წარმოქმნის რისკს ორგანიზმში. Რაც ყველაზე სასიამოვნოა, ვარჯიშის დროს ბევრად უფრო მარტივია მადის კონტროლი, რაც ხელს უწყობს წონის შენარჩუნებასა და ტონუსში ყოფნას, რაც განაპირობებს უფრო სექსუალურ, მოქნილ და ლამაზ სხეულს. ასევე აქრობს მუდმივი დაღლილობის შეგრძნებას და ადამიანს უფრო ენერგიულს ხდის. Ხსნის დაძაბულობას და ხელს უწყობს მშვიდ ძილს. ვარჯიში დადებითად მოქმედებს ადამიანის თვითშეფასებაზე და ქმნის პოზიტიურ განწყობას.

Რას გულისხმობს კამპანიაჩვენ ერთად ვაგრძელებთ მოძრაობას?

დღესდღეობით ჩვენ ირგვლივ არსებული სიტუაცია არის ძალიან დაძაბული. გაზაფხულის საოცარი ენერგიის გამოყენება კი სახლის პირობებშიც შეიძლება. ვარჯიშიეს მნიშვნელოვანი ნაბიჯია  სიახლეებისა და სრულყოფილებისაკენ.

ინტერნეტი საშუალებას გვაძლევს კარანტინის პირობებშიც დავრჩეთ ფიზიკურად აქტიურები და გავიხალისოთ დღე სახლში სხვადასხვა ტიპის ვარჯიშებით. ამ ყველაფერს კი Boltის ახალი კამპანია ბევრად უფრო მარტივსა და საინტერესოს გახდის.

Პროექტი მოიცავს:

  • ყოველდღიურვარჯიშებსორშაბათიდანშაბათისჩათვლით.
  • დრო: ორშაბათიდან პარასკევის ჩათვლით 19:00 სთ. Შაბათს 15:00 სთ.
  • ვარჯიშებისხანგრძლივობა 20-25 წუთი დღეში.
  • ვარჯიშებიარისყველასათვისხელმისაწვდომი.
  • ვარჯიშისთვისდაგჭირდებათმხოლოდსპეციალურიდასაფენი.

wekeepyoumoving

Სახლში ვარჯიშის უპირატესობები

  • Შეგიძლიათმოიწყოთთქვენთვისსასიამოვნოგარემო
  • არგიწევთფიქრივისდაუტოვებთბავშვს/ბავშვებს.
  • არგეხარჯებათდროგზაში, საცობსა თუ პარკინგში.
  • Შეგიძლიათივარჯიშოთთავისუფლად, უკომპლექსოდ და დარწმუნებული იყოთ, რომ უცხო ადამიანი არ გადევნებთ თვალს.
  • Სავარჯიშოდარბაზისგანგანსხვავებით, სასურველი ვარჯიშის გასაკეთებლად არ გიწევთ ლოდინი.
  • ვარჯიშობთსიმშვიდეში, უცხო ადამიანებთან ყოველგვარი კონტაქტის გარეშე.

უფრო მეტი დრო რომ მქონდეს ვივარჯიშებდი
ხვალიდან აუცილებლად დავიწყებ ვარჯიშს

გეცნობათ ეს ფრაზები?

თუ ოდესმე საკუთარ თავს ჰპირდებოდით, რომ გააკეთებდით რაიმე ახალს, როგორც კი დრო გამოგიჩნდებოდათ, ახლა საუკეთესო მომენტია ამისთვის. არ აქვს მნიშვნელობა რა იქნება ეს: ახალი კერძების მომზადება, პირველი ნაბიჯების გადადგმა გრაფიკული დიზაინის სამყაროში თუ ახალი ენის შესწავლა. Მთავარია, რომ ახლა არის საუკეთესო დრო ცვლილებებისთვის, რომლებიც დადებით ეფექტს მოახდენს თქვენს ცხოვრებაზე.

ჩვენ კი ვეცდებით ქეთი ხატიაშვილთან ერთად თქვენი საკარანტინო პერიოდი გავხადოთ ბევრად უფრო საინტერესო და სასიამოვნო.

თქვენ შეგიძლიათ, შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება და მიჰყვეთ აქტიური ცხოვრების წესს დღეში 20 წუთიანი ვარჯიშის დახმარებით. სანამ დავუბრუნდებით ცხოვრების ჩვეულ სტილს, მნიშვნელოვანია, რომ შევინარჩუნოთ ჯანსაღი სხეული და მოტივაცია.

გახსოვდეთ, როდესაც თქვენ მისდევთ ჯანსაღი ცხოვრების წესსთქვენ ზრუნავთ არამხოლოდ საკუთარ გარეგნობაზე, არამედ განწყობაზეც.

ჩვენ გვჯერა რომ მალე დავბრუნდებით: ისევ ახმაურდება სამსახურები, სკოლები, უნივერსიტეტები, ისევ ივლით მეგობრებთან და საყვარელ ადამიანებთან ერთად ქუჩებში. გვჯერა, რომ კიდევ ძალიან ბევრჯერ მიგიყვანთ უსაფრთხოდ სახლიდან დანიშნულების ადგილამდე და პირიქით.

ამ დრომდე კი გამოგვყევით Bolt-ის Facebook და Youtube გვერდზე და თვალყური ადევნეთ სიახლეებს ჩვენს Live ვარჯიშებთან დაკავშირებით

ბოლო პოსტები

bolt app download

Როგორ დავუტოვოთ მძღოლს Tip, Bolt-ის მგზავრობის შემდეგ

June 08, 2020

bolt business

20 აპლიკაცია, რომელიც ყველა ბიზნეს მენეჯერმა უნდა გამოსცადოს პერფორმანსის გასაუმჯობესებლად

June 03, 2020